Ademwerk is een manier om bewust met je ademhaling te werken. Door verschillende ademhalingstechnieken en aandacht voor je lichaam kun je vertragen, spanning leren herkennen en meer ruimte en ontspanning ervaren.

We beginnen rustig met een korte kennismaking en bespreken hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Daarna begeleid ik je stap voor stap tijdens de ademsessie. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; je mag vooral ervaren en ontdekken wat jouw adem voor jou kan betekenen.

Nee. Een eerste ademsessie is juist een mooie manier om kennis te maken met ademwerk. Ik stem de begeleiding af op jou en jouw ervaring.

Ademwerk kan passend zijn wanneer je verlangt naar meer rust, ontspanning, bewustwording of verbinding met je lichaam. Misschien ben je nieuwsgierig naar je ademhaling of merk je dat spanning zich in je lichaam vastzet. Tijdens een kennismaking kunnen we samen kijken wat passend is.

Dat kan. Soms is één sessie precies wat je op dat moment nodig hebt. Wil je dieper ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen, dan kun je ook kiezen voor een traject van meerdere sessies.

Een ademconsult is gericht op het onderzoeken van je ademhaling en je vraag daaromheen. Bij een ademsessie ligt de nadruk meer op de ervaring en het bewust werken met je adem. We bespreken vooraf wat bij jou past.

Ja. Naast een losse ademsessie kun je kiezen voor een traject van 3 of 5 sessies. Deze vinden maandelijks plaats, zodat er tussen de sessies ruimte is om te ervaren en te integreren.

Ja. Ademwerk en coaching kunnen elkaar mooi aanvullen. Tijdens de kennismaking kunnen we samen kijken welke vorm van begeleiding aansluit bij jouw vraag.

Dat bepaal jij. Je kunt kiezen voor begeleiding waarin het christelijk geloof onderdeel is, voor begeleiding zonder christelijke elementen, of dit samen bespreken. We stemmen dit af op wat bij jou past.

Heb je een andere vraag of weet je nog niet precies welke begeleiding bij je past? Neem gerust contact met me op.